Ellenbogenschmerzen: Ursachen, Linderung und wann eine Orthese hilft

Ellenbogenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters und Aktivitätsniveaus betreffen kann. Es handelt sich um ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft, vom Sportler bis hin zu Menschen, die bei der Arbeit immer wiederkehrende Bewegungen ausführen. Es kann dumpf, stechend, pochend oder brennend sein und sich bei bestimmten Bewegungen verschlimmern. Diese Schmerzen können die täglichen Aktivitäten einschränken und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen. Um diese unangenehme Erkrankung wirksam in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, die Ursachen von Ellenbogenschmerzen und die Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich der Verwendung von Ellenbogenbandagen, zu verstehen.

Was verursacht Ellenbogenschmerzen?

Es gibt viele mögliche Ursachen für Ellenbogenschmerzen. Zu den häufigsten zählen:

• Tennisarm (laterale Epicondylitis): Entzündung der Sehnen der Unterarmmuskulatur, die an der Außenseite des Ellenbogens ansetzen. Es tritt häufig bei Menschen auf, die ihr Handgelenk und ihre Hand wiederholt belasten.
• Golferellenbogen (mediale Epicondylitis): Entzündung der Sehnen der Unterarmmuskulatur, die an der Innenseite des Ellenbogens ansetzen. Ähnlich wie beim Tennisarm ist es auf wiederholte Bewegungen zurückzuführen.
• Bursitis olecrani: Entzündung der Bursa (ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Beutel) an der Spitze des Ellenbogens, oft verursacht durch ein direktes Trauma oder anhaltenden Druck.
• Arthritis: Verschiedene Formen von Arthritis, wie etwa Osteoarthritis oder rheumatoide Arthritis, können das Ellenbogengelenk beeinträchtigen und Schmerzen, Steifheit und Schwellungen verursachen.
• Verletzungen: Durch Stürze, direkte Schläge oder Überlastungen kann es zu Muskelzerrungen, Bänderdehnungen oder sogar Brüchen im Ellenbogenbereich kommen.
• Kubitaltunnelsyndrom: Kompression des Nervus ulnaris im Kubitaltunnel, die Schmerzen, Kribbeln und Schwäche im kleinen Finger und Ringfinger verursachen kann.

 

Wie kann man Ellenbogenschmerzen lindern?

Die Behandlung von Ellenbogenschmerzen hängt von der Ursache und Schwere ab. Zu den gängigen Methoden gehören:

• Ruhe: Der Schlüssel zur Heilung besteht darin, Aktivitäten zu vermeiden, die die Schmerzen verschlimmern.
• Eis: Mehrmals täglich 15–20 Minuten lang Eis auf die betroffene Stelle auflegen, kann Entzündungen und Schmerzen lindern.
• Kompression: Die Verwendung eines elastischen Verbandes kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.
• Hochlagern: Auch das Hochlagern des Ellenbogens kann zur Verringerung der Schwellung beitragen.
• Schmerzmittel: Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können Schmerzen und Entzündungen lindern. In einigen Fällen kann Ihr Arzt stärkere Medikamente verschreiben.
• Physiotherapie: Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskeln rund um den Ellenbogen können helfen, die Funktion wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern.
• Kortikosteroid-Injektionen: In einigen Fällen kann ein Arzt eine Kortikosteroid-Injektion direkt in den betroffenen Bereich verabreichen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
• Operation: Eine Operation ist selten notwendig, kann aber in Fällen in Betracht gezogen werden, in denen eine konservative Behandlung nicht wirksam ist.

 

Wann ist das Tragen einer Ellenbogenbandage sinnvoll?

Eine Ellenbogenbandage kann ein nützliches Hilfsmittel bei der Behandlung und Vorbeugung einiger Arten von Ellenbogenschmerzen sein. Es funktioniert, indem es Folgendes bereitstellt:

• Kompression: Hilft, Schwellungen zu reduzieren und fördert die Durchblutung.
• Unterstützung: Stabilisiert das Ellenbogengelenk und die umgebende Muskulatur, wodurch die Belastung der betroffenen Sehnen und Bänder reduziert werden kann.
• Bewegungseinschränkung: Eine leichte Ruhigstellung kann helfen, weitere Reizungen zu verhindern und die Heilung zu fördern.
• Schmerzlinderung: Durch Spannungsabbau und Stabilisierung kann ein Verband Schmerzen bei Aktivitäten lindern.

 

Ellenbogenbandagen werden häufig verwendet bei:

• Tennis- und Golferellenbogen: Spezielle Bänder oder Schienen, die direkt unter dem Ellenbogen getragen werden, können helfen, die Belastung der betroffenen Sehnen zu verringern.
• Leichte Verstauchungen und Zerrungen: Ein elastischer Verband kann für die nötige Unterstützung und Kompression sorgen.
• Verletzungsprävention: Manche Menschen verwenden Bandagen bei sportlichen Aktivitäten, bei denen der Ellenbogen wiederholt bewegt wird, um einer Überbeanspruchung vorzubeugen.
• Während der Rehabilitation: Nach einer Verletzung oder Operation kann ein Verband bei der Rückkehr zu normalen Aktivitäten zusätzliche Unterstützung bieten.

 

Arten von Ellenbogenbandagen:

Es gibt verschiedene Arten von Ellenbogenbandagen, die sich in Design, Material und Zweck unterscheiden. Zu den häufigsten gehören:

1. Elastische Binden:

• Beschreibung: Hergestellt aus flexiblem Material, das dem Ellenbogengelenk Kompression und Unterstützung bietet. Sie sind universell und für verschiedene Zwecke einsetzbar.
• Anwendungsgebiete: Leichte Verstauchungen, Zerrungen, Vorbeugung von Sportverletzungen, Reduzierung von Schwellungen.
• Vorteile: Flexibel, angenehm zu tragen, relativ günstig.
• Nachteile: Sie bieten weniger Halt als Neopren- oder orthopädische Bandagen.

E009 Elastische Ellenbogenbandage Elastische Ellenbogenmanschette aus Wolle

 

2. Neopren-Bandagen:

• Beschreibung: Hergestellt aus Neopren, einem synthetischen Gummi, der Wärme und Kompression bietet. Sie haben oft verstellbare Träger für eine individuelle Passform.
• Anwendungsgebiete: Tennis- und Golferellenbogen, Arthritis, leichte Instabilität, Unterstützung beim Sport.
• Vorteile: Gute Kompression, speichert Wärme, was bei Muskel- und Gelenkschmerzen helfen kann.
• Nachteile: Sie sind möglicherweise weniger atmungsaktiv als elastische Bandagen und für manche Menschen kann das Tragen über längere Zeit unbequem sein.

 

3. Epikondyläre Tapes (Tennis-/Golferellenbogen-Tapes):

• Beschreibung: Schmale Träger, die knapp unter dem Ellenbogen befestigt werden. Ihr Ziel ist es, die Belastung der Sehnen beim Tennis- oder Golferellenbogen zu reduzieren. Sie können Gel- oder Luftkissen für zusätzlichen Halt haben.
• Anwendungsgebiete: Tennisarm (laterale Epicondylitis) und Golferellenbogen (mediale Epicondylitis).
• Vorteile: Gezielte Unterstützung der Sehnen, relativ unauffällig.
• Nachteile: Sie konzentrieren sich nur auf bestimmte Probleme und bieten keine umfassende Unterstützung für den gesamten Ellenbogen.

E112 Tennisarm-Bandage mit Protektoren E001 Epicondylare Tennisarm-Bandage

 

4. Ellenbogenbandagen:

• Beschreibung: Sie bieten ein höheres Maß an Unterstützung und Stabilisierung als herkömmliche Bandagen. Sie können verschiedene Ausführungen mit starren oder halbstarren Verstärkungen, einstellbaren Bewegungswinkeln und Riemen haben.
• Anwendungsgebiete: Schwerere Verstauchungen, Zerrungen, postoperative Versorgung, Frakturbehandlung, starke Schmerzen und Instabilität.
• Vorteile: Hohes Maß an Unterstützung und Stabilisierung, wodurch unerwünschte Bewegungen eingeschränkt werden.
• Nachteile: Sie können sperriger und über längere Zeiträume weniger bequem zu tragen sein, sind oft teurer und erfordern bei der Auswahl eine professionelle Beratung.

 

5. Kompressionsstrümpfe:

• Beschreibung: Elastische Ärmel, die über den Ellbogen und den Unterarm gezogen werden. Sie sorgen für eine gleichmäßige Kompression.
• Anwendungsgebiete: Unterstützung beim Sport, Verbesserung der Durchblutung, Verringerung der Muskelermüdung, leichte Stützung.
• Vorteile: Bequem, atmungsaktiv, unauffällig.
• Nachteile: Sie bieten weniger Halt als andere Arten von Verbänden.

E090 Ellenbogen-Kompressionsbandage E092 Ellenbogen-Kompressionsbandage Unisex-Kompressionsmanschette Arm-Kompressionsmanschette

 

 

Wichtige Hinweise zur Anwendung einer Ellenbogenbandage:

• Richtige Größe und Passform: Der Verband sollte fest genug sein, um Halt zu bieten, aber nicht zu eng, um die Blutzirkulation nicht einzuschränken.
• Keine Daueranwendung: Eine dauerhafte Anwendung der Bandage kann zu Muskelschwäche führen. Verwenden Sie es nur während der Aktivität oder bei Bedarf zur Schmerzlinderung.
• Konsultieren Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten: Wenn Sie anhaltende Schmerzen im Ellenbogen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine genaue Diagnose und einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen. Ein Verband sollte Teil einer umfassenden Behandlung sein und nicht die einzige Lösung.
• Achten Sie auf Symptome: Wenn die Schmerzen schlimmer werden oder Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Verfärbungen der Finger auftreten, entfernen Sie den Verband sofort und suchen Sie einen Arzt auf.

 

Ellenbogenschmerzen können unangenehm und einschränkend sein. Ellenbogenbandagen können bei manchen Beschwerden ein nützliches Hilfsmittel zur Schmerzlinderung, Unterstützung und Beschleunigung der Heilung sein. Wichtig ist jedoch die richtige Anwendung und die Kombination mit anderen Behandlungsmethoden sowie die Konsultation eines Spezialisten, wenn die Beschwerden weiterhin bestehen. Um die volle Funktionsfähigkeit Ihres Ellenbogens wiederherzustellen, ist es wichtig, die Schmerzursache zu verstehen und eine geeignete Behandlung zu finden.