Nacken- und Schulterschmerzen loswerden: Wie Zahnspangen, Halsbänder und Orthesen helfen können

Nacken- und Schulterschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters betrifft – vom Büroangestellten bis zum Sportler und Senioren. Es handelt sich um eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Sie schränken normale Aktivitäten ein, verursachen Unbehagen und führen häufig zu Schlaflosigkeit. Die Ursachen können vielfältig sein, beispielsweise eine Fehlhaltung, Muskelüberlastung, Verletzungen, Entzündungen oder degenerative Erkrankungen wie Arthrose oder Bandscheibenvorfälle. . Glücklicherweise gibt es mehrere wirksame Mittel, die Linderung verschaffen und die Behandlung unterstützen können. Hierzu zählen beispielsweise Schulterbandagen und Halskrausen. In diesem Artikel werden wir uns ihre Bedeutung, Typen und richtige Verwendung ansehen.

Warum haben wir Nacken- und Schulterschmerzen?

Die Ursachen für Nacken- und Schulterschmerzen können vielfältig sein. Zu den häufigsten gehören:

• Muskelverspannungen: Langes Sitzen am Computer, eine schlechte Körperhaltung oder Stress können zu Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen.
• Verletzungen: Plötzliche Bewegungen, Stürze oder Sportverletzungen können zu Muskelzerrungen, Bänder- oder Gelenkschäden führen.
• Degenerative Veränderungen: Mit zunehmendem Alter kommt es zum Verschleiß der Bandscheiben und Gelenke, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann.
• Entzündliche Erkrankungen: Arthritis oder andere entzündliche Erkrankungen können die Gelenke und das Gewebe im Nacken- und Schulterbereich beeinträchtigen.
• Nervenprobleme: Ein eingeklemmter Nerv in der Halswirbelsäule kann Schmerzen in die Schulter und den Arm ausstrahlen.

 

1. Halskrausen: Stabilisierung und Linderung bei akuten Beschwerden

Eine Halskrause (auch als Zervikalkrause bezeichnet) ist ein medizinisches Gerät, das zur vorübergehenden Stärkung von Hals und Kopf verwendet wird. Es besteht aus weichen oder festen Materialien und umschließt den Hals im Bereich der Halswirbelsäule. Die Halskrause verhindert übermäßige Kopfbewegungen und lindert Schmerzen, die durch Entzündungen, Verletzungen oder Muskelzerrungen verursacht werden.

 

Verwendung:

Der Einsatz einer Halskrause sollte immer mit einem Arzt oder Physiotherapeuten besprochen werden. Ein Spezialist wird Ihren Zustand beurteilen und Ihnen den am besten geeigneten Typ und die Tragedauer empfehlen. Eine Halskrause wird am häufigsten verwendet für:

• Akute Nackenschmerzen (sogenannter steifer Nacken): Entstehen durch Muskelverspannungen, Zerrungen oder leichte Verletzungen.
• „Schleudertrauma“-Verletzungen: Diese treten bei plötzlichen Kopfbewegungen auf, beispielsweise bei Verkehrsunfällen.
• Radikulopathie: Von der Halswirbelsäule in die Schulter oder den Arm ausstrahlender Schmerz aufgrund der Kompression einer Nervenwurzel.
• Nach Operationen an der Halswirbelsäule: Zur Stabilisierung und Unterstützung der Heilung.
• Zervikale Osteoarthritis: In einigen Fällen zur Schmerzlinderung und Verringerung der Gelenkreizung.

 

Arten von Halsbändern

Es gibt zwei Haupttypen von Halskrausen, die sich im Grad der Unterstützung und Verwendung unterscheiden:

1.1 Weicher Halskragen

• Aus Schaumstoffpolsterung, mit Stoff überzogen.

• Bietet moderate Unterstützung und thermischen Komfort .

• Es wird bei leichten Schmerzen, Muskelkrämpfen oder als vorübergehende Unterstützung während des Tages verwendet.

• Geeignet für kurzfristiges Tragen (normalerweise einige Tage bis eine Woche) .

           Weicher Halskragen mit Verstärkung Halskragen

 

 

1.2 Harte Halskrause (halbstarr oder starr)

• Aus Kunststoff oder Hartschaum, oft mit Löchern zur Belüftung.

• Es sorgt für eine bessere Stabilisierung und schränkt die Kopfbewegung deutlich ein.

• Es wird bei Verletzungen, postoperativen Zuständen oder neurologischen Problemen eingesetzt.

• Das Tragen ist auch längerfristig möglich , allerdings nur unter ärztlicher Aufsicht.

Verstellbare Halskrause aus starrem, weichem Kunststoff

 

Wie trägt man eine Halskrause richtig?

✅ Richtige Passform : Das Halsband sollte eng an der Haut anliegen, jedoch nicht drücken oder die Atmung oder das Schlucken einschränken.

✅ Tragedauer : Weiche Halsbänder werden in der Regel mehrere Tage lang 2–3 Stunden täglich getragen. Harte Halsbänder können für längere Zeiträume verschrieben werden, müssen jedoch immer unter ärztlicher Aufsicht stehen.

✅ Regelmäßige Hautkontrolle : Bei längerem Tragen ist es wichtig, auf Hautreizungen oder Druckstellen zu achten, insbesondere bei engen Kragen.

✅ Kombination mit Rehabilitation : Das Halsband beseitigt nicht die Ursache der Schmerzen , daher sollte es bei Bedarf durch Physiotherapie, Übungen oder Medikamente ergänzt werden.

 

2. Schulterbandagen: Unterstützung und Entlastung für Ihr Schultergelenk

Das Schultergelenk ist eines der beweglichsten Gelenke unseres Körpers und daher auch anfälliger für Verletzungen und Überlastungen. Schulterschmerzen können unsere täglichen Aktivitäten, vom Anziehen bis zum Sport, erheblich einschränken. In solchen Fällen können Schulterbandagen eine wirksame Hilfe sein.

Schulterbandagen sind orthopädische Hilfsmittel, die am Schultergelenk getragen werden. Ihr Hauptziel besteht darin, Folgendes bereitzustellen:

• Kompression: Das elastische Material der Bandage übt einen sanften Druck auf die Schulterpartie aus. Diese Kompression kann durch die Förderung der Blut- und Lymphzirkulation dazu beitragen, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.
• Stabilisierung: Bandagen begrenzen übermäßige oder ungewollte Bewegungen des Schultergelenks. Diese Stabilisierung ist nach Verletzungen wichtig, um weitere Schäden zu verhindern und die Heilung zu fördern.
• Muskel- und Bänderunterstützung: Bandagen können die Muskeln und Bänder rund um das Schultergelenk zusätzlich stützen, so deren Belastung reduzieren und die Beweglichkeit unterstützen.
• Wärme: Einige Bandagenarten, beispielsweise aus Neopren, speichern die Wärme im Schulterbereich. Diese Wärme kann die Durchblutung des Gewebes verbessern, Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern.
• Propriozeption: Orthesen können die Wahrnehmung der Position und Bewegung des Schultergelenks (Propriozeption) verbessern, was hilfreich sein kann, um wiederholten Verletzungen vorzubeugen und die Koordination zu verbessern.

 

Arten von Schulterbandagen:

Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Arten von Schulterbandagen, die sich in Material, Design und Stützkraft unterscheiden:

• Elastische Bandagen: Sie bestehen aus elastischem Material und bieten vor allem Kompression und leichten Halt. Sie eignen sich bei leichten Muskelzerrungen oder zur Vorbeugung beim Sport.

Elastische Schulterbandage

• Neopren-Bandagen: Aus Neopren gefertigt, bieten sie neben der Kompression auch Wärme. Sie werden häufig bei Tendinitis (Sehnenentzündung) oder Arthritis eingesetzt.
• Orthopädische Orthesen mit Verstärkungen: Diese Orthesen enthalten zusätzliche Verstärkungen, die für eine stärkere Stabilisierung und Bewegungseinschränkung sorgen. Sie eignen sich nach schwereren Verletzungen, wie Verstauchungen oder Verrenkungen (nach Reposition).
• Schulterstützen: Dies sind stärkere Strukturen, die eine maximale Ruhigstellung des Schultergelenks ermöglichen. Sie kommen nach Operationen oder bei schweren Knochenbrüchen zum Einsatz. Diese Zahnspangen werden normalerweise von einem Arzt verschrieben.

Schulterimmobilisierungsorthese

 

• Kinesio-Taping: Obwohl es sich nicht um einen klassischen Verband handelt, können elastische Tapes, die mit speziellen Techniken angelegt werden, die Muskeln stützen, die Durchblutung verbessern und Schmerzen lindern.

 

Wann sollte eine Schulterbandage verwendet werden?

Das Tragen von Schulterbandagen kann bei einer Reihe von Beschwerden hilfreich sein, unter anderem bei:

• Zerrungen oder Risse der Muskeln und Bänder im Schulterbereich.
• Verstauchungen oder Verrenkungen des Schultergelenks (nach Reposition).
• Tendinitis (Sehnenentzündung) im Schulterbereich, zum Beispiel beim Rotatorenmanschettensyndrom.
• Bursitis (Schleimbeutelentzündung) im Schultergelenk.
• Arthritis des Schultergelenks (Osteoarthritis oder rheumatoide Arthritis).
• Vorbeugung von Verletzungen beim Sport oder bei körperlicher Aktivität.
• Postoperative Pflege.

 

Schulterbandagen sind eine sinnvolle Unterstützung bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Schultergelenksbeschwerden. Sie bieten Unterstützung, Kompression und Schmerzlinderung und tragen so zu einer schnelleren Genesung und verbesserten Schulterfunktion bei. Bedenken Sie jedoch, dass die Auswahl und Verwendung eines Verbandes immer mit einem Spezialisten besprochen werden sollte, um das optimale Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie unter Schulterschmerzen leiden, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um zu sehen, ob eine Orthese helfen könnte.